Ученые выяснили, сколько нужно спать, чтобы защитить сердечно-сосудистую систему
Опубликованно 05.09.2018 00:07
Продолжительность сна не должна быть меньше, чем 6 часов, но не должно превышать более 8. При таких условиях, это не будет нагрузкой на сердечно-сосудистую систему.
Об этом говорится в исследовании Европейского общества отчеты Кардиология "Диалог.UA".
Оксфордские ученые выяснили, что closetspace жизни и здоровью миллионов людей.
По данным исследования, которое длилось девять лет, Европейской общество кардиологов определили оптимальную Продолжительность сна. Результаты исследования подтвердили прямую зависимость сердечно-сосудистой системы режим сна.
По мнению ученых, если вы спите менее шести часов в день, люди автоматически повышает риск инсульта и ишемической болезни сердце до 11%. В то же время, исследователи предупреждают, что продолжительность сна более восьми часов в день приводит к повышенному риску развития ишемической заболевания на 33%.
Ученые говорят, что не спать поздно. но вы можете прибегнуть к краткосрочных день до сна, когда человек чувствует усталость.
Ранее сообщалось, что Я Localincludes инсульта.
Ребенка из семьи переселенческая в школе и принес инсульт.
Категория: Наука и техника
Ученые выяснили, сколько нужно спать, чтобы защитить сердечно-сосудистую систему