Кто активно подписывают в Instagram: личный тренер в вашей ленте

Опубликованно 30.03.2018 01:15

banner4<

Недавно instagram аккаунтов спортсменов и диетологов становятся все более популярными. Это не странно, ведь очень скоро наступит лето, о котором стоит задуматься уже сейчас. Похудеть или перейти на правильное питание — не страшно, если знать, за кого стоит подписаться в INTEGRA.

Грэм Томлинсон — личный тренер с пятилетним стажем, автор книг о правильном питании и колумнист британского Men's Health. В своем профиле в социальных сетях Грэм учит почти тридцать семь тысяч подписчиков правильно сбрасывать вес.

Методы персонального тренера необычные. Отображается фактическое значение пищи и призывает трижды подумать об их ужин, но та " или "Избранное" Сенека.

Например, если вы отказались от винограда в пользу изюм — вас ждет большое разочарование. В самом деле, разница в потребляемой энергии на эти, казалось бы, идентичных продуктов огромен. В сонливость винограда абсолютно нет воды, и остается только сахар, который есть во всех фруктах. В 100 граммах винограда содержится 70 ккал и 17 граммов сахара, в то время как на такое же количество изюма, 300 калорий и сахара целых 70 грамм. Это использование орехов!

Специальные ты вошел в мою Столкновения призывает отдавать предпочтение реальным, а не с фруктов. Грэм присоединяется тот факт, что каждый инфографике в описание под фото. Например, под этой карте, пишет:

В Великобритании, 27% населения страдает от ожирения. Кто-то скажет, что во всем виноват еды. Но ни фастфуда, ни обработке пищевых продуктов, что не делает нас автоматически, страдающих от этой болезни. Помните, что все начинается с нас самих. Мы должны тщательно выбирать продукты и помнить, что мы то, что мы едим.

В инфографике изобразили процент людей с ожирением: с 2% в 1960 году до Макдональдсе, но с чипсами и батончиками шоколада) и 27% в 2018 году (после появления знаменитого фаст-фуд).

Приятный бонус — тренер не отказывается от желания некоторых людей пить в выходные дни. Для болельщиков-специальные пластины с алкоголем заменителей, показывая, сколько калорий в коктейли.

Напоминаем, свой последний в пятницу на девичник, и изменяем мохито в мартини, так что разница (на картинке) огромное.

Сам Грэм выглядит очень хорошо, но личные фотографии ставит редко. Тренер поддержал популярная тенденция - все были в INTEGRA. Выкладывая эти фотографии популярных блогеров о том, что ваш главный превышает — умение оставаться в рамках.